16 klienter i Följd! Beskriver med egna ord upplevelsen efter genomförd 3-dagars utbildning om hur man löser komplexitet- och hur man använder det man lärt sig för att nå det psykiska tillstånd man önskar.
Klienterna numreras 1 till 16 utan någon kronologisk ordning. Problemen/diagnoserna har varit varierande. Bl.a. alkoholproblem, narkotika/läkemedelsproblem, oro/nedstämdhet, ångest, fobier, panikångest, bipolär, tvångssyndrom, depression, suicidalt beteende i perioder och en hel del andra symtom kopplade till grundproblematiken.
Jag vill vara tydlig med det jag gör- Symtom, problem eller diagnoser är inte det viktiga i Psykologisk orientering. Jag vill veta endast veta hur du mår och vad du upplever för att optimalt kommunicera ut det den visuella överblicken- kartan visar. Kartan leder dig framåt av egen kraft när du nått förståelse av den.
Hur upplevde du processen som helhet?
1. Lätt att fatta, konkret, visuell. AT har själv erfarenheter och skapat kartan, vilket är ett stort plus. Stor Tillit!!
2. Enkelt, överskådligt. Lätt att ”ta in” och förstå processen.
3. Tyckte processen var bra, lite repeterande inslag ibland men helhetsmässigt ändå bra!
4. Fått en tydlig överblick av kartan och på vilket sätt den ska följas. Detta skapar omedelbart en känsla av trygghet.
5. Mycket intressant. Lite kämpig dag 1 då du dunsade på som ett Ånglok. Hade varit bra med lite mer klientfokus i början.
6. En helt fantastisk upplevelse att få vara med om!
7. Det tar tid att ta till sig kartan, men efterhand faller det så sakteliga på plats.
8. Kartan är till stor hjälp under processen, skulle nog inte fungera utan den. Kartan använder man från dag ett. Oavsett vilken situation man befinner sig iså kan man ta fram kartan och lugna eller lösa situationen så att det blir bra för mig.
9. Lite svårt att utvärdera på så kort tid.
10. Enkelheten, kändes som jag blev förstådd och fick bra svar på mina frågor!
11. Jag har äntligen hittat en metod, via kartan, att förstå helheten gällande mina tankar, känslor och ageranden.
12. Mycket bra, tydlig information.
13. Alla människor går igenom en egen process. För mig har det verkligen varit svårt att se hur jag ska göra eller vad som kan förbättras trots många terapitimmar och annat tidigare. Dock tycker jag att, om man är lite mogen så bör alla kunna förstå kartan på 3 dagar.
14. Allt från bemötande till tydlighet i vad som måste ändras rent konkret var mycket tillfredsställande.
15. Bra.
16. Den har varit tydlig och lätt att förstå med kartans hjälp. Mitt ”gamla jag” vill fortfarande spöka men jag har förstått vad det är och beror på, jag bestämmer nu vem jag är/ska bli med hjälp av kartan. Jag vet vart jag ska.
Vad har varit bäst med inlärningsprocessen?
1. Inget rotande i det gamla. Utgå från nuet och inse att du befinner dig i ”det röda fältet” (Bubblan) Kartan leder dig sedan på ett tydligt sätt över bron till det blå fältet, om du bara tar till dig kartan och kartans instruktioner och kommentarer.
2. Enkelheten och att metoden är så okomplicerad och direkt. Fint bemötande av Anders. Att jag under 3 dagar har förstått mer än alla de år jag gått i olika terapier!!
3. Att metoden som helhet har varit enkel och greppbar, lätt att förstå.
4. Den tydliga och enkla förståelsen av kartan, och olika infallsvinklar som berör den.
5. Påmind om att det går att förändra gamla tankemönster genom att vara metodisk (följa kartan) och envis/uthållig.
6. Att det otydliga, helt plötsligt blir helt tydligt 2:a dagen!
7. Att man fått en ny ”verktygslåda”. Att Anders inte var så svart eller vit som jag var rädd för
8. Bra att man fick vara helt ostörd under samtalen. Man känner sig hörd på. Anders är lätt att förstå, man kan alltid fråga. Bra med 3 dagar, så att man hinner praktisera mellan dagarna det nya man insett.
9. Enkelheten, samt att det finns gott om tid till förfogande.
10. Förståelsen, att jag har fått bättre förståelse för hur jag ska tackla saker & ting.
11. Förståelsen för hur allt hänger ihop. Släppa taget om det gamla men behålla förståelsen = ny kunskap.
12. Enkelheten, att förstå processen och kartan. Och vetskapen att jag kommer att bli fri ångesten och panikattackerna.
13. Anders övertygelse. Det är en stor kraft i att sitta i samma rum, se honom i ögonen och höra honom berätta att det fungerar. När man själv väl tycker (inser) att kartan stämmer är det svårt att bära kvar på tvivel.
14. Att jag vet att jag kommer att bli mig själv!
15. Enkel lösning, logisk och självklar.
16. ”Inmatningen”- att man får en bra grund och kan släppa det gamla och gå in i det nya.
Är det någonting som varit mindre bra?
1. Nej!
2. Allt har varit till belåtenhet, Toppen!
3. Kan ha varit lite repeterande ibland, att man berört samma sak, men det har ändå varit bra i pedagogiskt syfte.
4. Ibland för mycket detaljer om – och diskussioner om kartan utanför mitt personliga problemområde, kan kännas förvirrande och komplicerat.
5. Dag 1, saknade mer dialog. Och lite lugnare tempo.
6. Att resan tog så lång tid hit J
7. Att Anders är så övertygad om kartan, vi som kommer behöver bli övertygade ”mjukt”.
8. I början var det svårt att förstå allt, men med tiden så ramlar polletten ned och det klarnar upp.
9. Nej!
10. Nej!
11. Ditt behov av att övertyga om att kartan fungerar, vilket den i och för sig gör, men kändes påträngande ibland.
12. Nej, ingenting jag kan komma på.
13. Anders rakhet och övertygelse kan ibland gränsa till extrem, även fast jag i detta fall hade hjälp av just det. Vissa kan nog behöva bearbetas mjukare. (så sker också så långt det är möjligt. Red. )
14. Nej
15. Lite luddigt i början, men det stadgade upp sig J
16. Nej kan inte komma på något, det är bara jag själv som måste förstå hur uppenbar kartan är. Svårare är det inte.
Hur är dina upplevda förväntningar uppfyllda?
1. Kände inte till processen. Hade bara läst på hemsidan (vilken är bra upplagd) Jag har tidigare gått hos psykologer för samtal. Ok kortsiktigt ger det tröst/resultat men inte långsiktigt. Denna metod är, skulle jag vilja säga, unik och suverän.
2. Nu har jag ett fungerande verktyg i form av en karta! Inget analyserande!
3. Upplever metoden och samtalet som bra helhetsmässigt, lätt, enkel, greppbar metod, samt pedagogiskt, lätt begripligt.
4. Jag har inte på något sätt blivit besviken.
5. Jag hade inte så stora förväntningar. Det är synd att det finns del negativ/osaklig kritik på nätet, som gör att man blir lite skeptisk. Det du gör fungerar verkligen, något jag upplever starkt.
6. Trodde nog inte att jag skulle begripa detta så enkelt!
7. Blev lite som jag förväntade mig. Bekräftade att det är jag som måste göra jobbet, trots kartan J
8. Jag har nu insett mina problem och har hittat en lösning som är långsiktig, med hjälp av samtalen och kartan. Jag inser att detta kommer att förändra mitt levnadssätt till att bli den ”riktiga jag”. Jag kommer att jobba med denna process och den kommer att vägleda mig åt rätt håll ända fram tack vare kartan. Det var det jag ville få ut av detta.
9. Det svarar jag på efter några veckor.
10. Har inte fått ”aha-upplevelsen” riktigt än, den kommer väl i efter ett tag hoppas jag.
11. Nu kan jag fortsätta leva mitt liv så som JAG vill!
12. Mina förväntningar känns uppfyllda!
13. Jag känner att det här kommer att vara en vändpunkt i mitt liv, och det är långt mer än vad jag vågat hoppas på.
14. Jag hade ingen aning om vad jag skulle förvänta mig?
15. Metoden är enkel och genialisk. Med medvetenhet och arbete är den säkert väl fungerande.
16. Trodde innan på kartan och att Anders talade sanning. Att han själv och hans klienter klarat sig genom kartan ger mig styrka att också göra det.
Har processen gett dig kunskaper som du kan använda i din egen fortsatta utveckling?
1. ABSOLUT!
2. Absolut. Processen fungerar i vardagen, i arbetet, relationer etc. utan att jag behöver använda extra tid.
3. Har varit en bra process. Känner att jag har haft en likartad syn, men kartan och metoden fulländar mitt tänk bättre!
4. Absolut. Här har jag fått enkla men slagkraftiga kunskaper.
5. Absolut! Jag tycker det är en suverän metod, att lyssna/acceptera/säga nej och fylla på. Glasklart och effektivt med något att följa.
6. Jag tror sannolikt att det nu kommer vara lättare att INSE!
7. Fick flera aha-upplevelser som jag kände igen mig i. Som jag tänkt själv till en viss del, det blir helt så att säga med kartan.
8. Ja, det har den, med en klar och tydlig karta.
9. Troligen, svårt att bedöma utan att ha provat några dagar.
10. Ja absolut! på många punkter.
11. Ökad kunskap och förståelse för mig själv. Ökad förståelse för andra människors beteenden och hur jag ska förstå och bemöta dem.
12. Absolut, enkla men effektiva och kloka kunskaper.
13. - Kort svar: Ja - Långt svar: Javisst!!! Att använda
14. Det är enkelt att förstå processen/kartan och nästan lika enkelt att använda den. Man förstår nu när man hamnar fel.
15. Svaret är ja.
16. Ja, som sagt bara jag själv som måste ta kartan till mig och göra jobbet.
Har du andra synpunkter, tips eller idéer?
1. Jag tror benhårt på processen och ska för egen del göra allt för att lyckas.
2. Bättre info om kommunikationer till Oxelösund skulle underlätta.
3. –
4. Vissa detaljer på ”bron” känns mer diffusa än andra. Dessa hade kunnat renodlas lite mer utifrån de 7 punkterna som finns med i den ”lilla kartan” (fickmodellen)
5. Försök vara mer tydlig och stringent, kortfattad helt enkelt. Agitera inte, det blir mindre trovärdigt då, var bara ambassadören och det goda exemplet för denna fantastiska metod! Tack! Jag har verkligen blivit påmind om tankens kraft!
6. Jag vill hävda metoden måste vara en av de största samhällsinnovationerna i modern tid! (och kanske även omodern) Det är obegripligt att metoden inte är känd och finns allmänt i samhället?
7. Lite mer konkret i vissa avseenden.
8. Allt var lagom, det fanns tid till att tänka själv och reflektera. Det fanns också tid att ställa de frågor som behövdes. Bra att man inte kände sig stressad. Bra och tydlig karta, som man får med sig hem för fortsatt process.
9. Nej, men jag kommer att kontakta Anders senare för uppföljning. Det är lätt att få förtroende för Anders. I början tyckte jag att hans ”karta” kunde ha skickats till mig, men efter några timmars diskussion känns det allt bättre att vara här!
10. Tycker allt varit bra, har känts fint och avslappnat. Verkligen inte stelt någonstans, det känns viktigt att det förblir så….
11. Jag hoppas och önskar att alla människor/professioner tar sig möjligheten att lära sig denna metod. Den öppnar upp en helt ny värld! All lycka till dig Anders! En tacksamhetens tanke till dig! TACK!
Ps. Att förstå och förlåta det förflutna, det omedvetna, det negativa och släppa taget är en enorm befrielse.
12. Jag hoppas att den här metoden kommer ut till den vanliga vården så fler människor blir hjälpta från sina problem. Kul idé ifall den här terapin kan komma ut som en app för mobiltelefoner och surfplattor J
13. Ännu mer fokus på vikten av att ta till sig kartan som en helhet och att de enskilda bitarna eller valet av ord då blir mindre viktiga. Allt handlar om att verkligen förstå konceptet av kartan, och leva efter den.
14. Fokus på kartan, den måste förstås, den ger lindring direkt, genom förståelsen.
15. Förtydliga ordens betydelse i kartan och visa enkelt på hur ett tillstånd övergår i ett annat.
16. Kanske få mer stödord vad gäller aktiviteterna på bron för att verkligen konkret förstå. Jag har ändå förstått med all repetition som är jättebra, det är annars lätt att ramla in i det gamla igen. Så i början behöver man Anders stöd.
Hur har du upplevt miljön under dessa 3 dagar?
1. Fin atmosfär. Lugnt och fridfullt.
2. Väldigt bra!
3. Bra! Behagliga och trivsamma miljöer att vara i.
4. Bra!
5. Snyggt! Fina färger, sköna fåtöljer.
6. Kanonfina lokaler, med allt som skapar trivsel och det som behövs.
7. Perfekt miljö!! Både i och utanför med bra P-möjligheter.
8. Lätt att hitta hit. Fin och lugn miljö!
9. Lugnt och ostört läge.
10. Inget att klaga på!
11. Varmt och välkomnande. Prydligt, ordning och reda. Avslappnande känsla infinner sig nästan omgående.
12. Trevligt och öppet.
13. Terapirummet ger et proffsigt och övertygande intryck. Vilket hjälper till att ta till sig det Anders lär ut.
14. Miljön är ljus, lugn och fräsch. Dessutom finns inte här så många människor, vilket gör det lättare att fundera.
15. Bra.
16. Super bra!! Lugnt, avspänt och fint. Sitter bra och får bra kontakt med Anders.
Sammantaget upplever jag att det är en genuin- och i huvudsak enhetlig bekräftelse på att den visuella överblicken- kartan skaparden nödvändiga överblicken av helheten och ger förståelse av både det man fastnat i, och hur man ska ta sig därifrån. Det är det som gör skillnad i arbetet att bygga upp/återskapa psyken som havererat eller sönderfallit.
Det blir helt enkelt möjligt, och lösningen är förvånande lika oavsett olikheten i tillståndet. Det som är olika är bakgrunden som skapat komplexa tillstånd, men det ska inte blandas ihop med lösningen som i sin grundstruktur – kartan är väldigt lika eftersom vi alla har liknande behov för att må bra helhetsmässigt, ”stigen att vandra” är densamma, vi går i olika takt och på olika sätt bara.
Eller som en man som jobbar med komplexitet inom företagsområdet skrev om mig- och det jag gör:
"Han coachar och hjälper folk som hamnat i destruktiva tanke-, känslo- och handlingsmönster att komma ur sina låsningar och återta kontrollen över sitt liv. Det kan gälla idrottare, företagare, anställda, studenter – och även patienter. Det handlar inte om psykologi och samtalsterapi, utan om konkret förklaring och förståelse av hur man fungerar och hur man praktiskt kommer framåt med sitt liv”
Välkommen att kontakta mig!
www.psykologiskorientering.se
info@psykologiskorientering.se
mobil: 073-810 82 35
3-DAGAR – NY GRUND – NYTT TÄNK – NYTT LIV
